Для того чтобы обеспечить организмы матери и ребенка всеми необходимыми питательными веществами и кислородом, в вашем организме усилился кровоток. Это увеличивает нагрузку на сердечную мышцу почти на 40 процентов и повышает нагрузку на капилляры в деснах и носу. Как результат может возникнуть кровоточивость десен и кровотечения из носа. У некоторых женщин увеличивается потоотделение. Но есть и маленький бонус. В этот период у многих женщин возрастает чувствительность эрогенных зон.
Начинают работать молочные железы, поэтому грудь набухает, проступают венозный рисунок и бугорки Монтгомери, которые выделяют смазку, чтобы защитить сосок и смягчить процесс кормления грудью.
Вы можете чувствовать себя бодрой и энергичной, испытываете эмоциональный подъем и радостное волнение.
Для того, чтобы снять напряжение старайтесь каждый день делать упражнения на релаксацию. Для этого сядьте на пол в удобной позе. Затем напрягите ступни на несколько секунд и расслабьтесь. Таким же образом напрягайте голени, бедра, живот, ягодицы, ладони, руки, шею, лицо. После этого повторите упражнение в обратном направлении. Сверху вниз. Сначала напрягаете мышцы лица (поднимаете и опускаете брови, опускаете и поднимаете нижнюю челюсть), потом мышцы шеи, руки ладони и т.д.
Учитесь правильно дышать. Делайте глубокий медленный вдох через нос и медленный выдох через рот. На выдохе старайтесь полностью расслабиться. Не задерживайте дыхание – это напрягает мышцы тела. Чтобы помочь расслабиться, ваш супруг может массировать вам ступни и крестцовую область.
Оптимальная прибавка в весе к этому сроку - 2,5 кг. Помните о правильном питании. Возросший аппетит не повод есть нездоровую пищу. В случаях патологической прибавки веса обычно назначают разгрузочные дни 1 раз в неделю.
На 16-й неделе функционирующие почки занимают свое окончательное положение и выделяют мочу, каждые 45 минут. Хотя выделительная система плода начала функционировать, основным органом выделения остается плацента.
Ушки заняли свои законные места на голове, переместившись почти от шеи. Кожа у плода образует складки. Она все еще очень нежная и прозрачная. Сквозь кожу видны все кровеносные сосуды, и она кажется ярко-красной.
Очень важно, что к этому сроку развития плод уже может координировать движения головы и рук. Он находит кулачком рот и сосет палец. Пальцы рук и ног плода прекрасно развиты и при ультразвуковом исследовании они хорошо видны. На пальчиках малыша даже сформировались ногти. Посасывая пальчик или кулачок, плод заглатывает околоплодные воды. Вместе с ними он получает жидкость, и, таким образом, обеспечивает деятельность пищеварительной и выделительной систем.
Теперь ребенок держит голову прямо (раньше подбородок был прижат к шее). Сформировались мышцы лица, поэтому малыш начинает "гримасничать подмигивать, открывать и закрывать ротик, хмуриться, улыбаться.
Если у вас будет девочка, то яичники опустились из брюшной в тазобедренную область. Сейчас в них находится более пяти миллионов яйцеклеток.
Рост малыша на 16-й неделе почти 16 сантиметров, вес - 85 г!
© 2008–2024 klelk.online
Всё для родителей о малышах
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-51550 выдано Роскомнадзором 26.10.2012г.
Все права на статьи, если не указано иное, принадлежат klelk.online.
При перепечатке единичных статей активная гиперссылка на сайт klelk.online обязательна.
Копирование всего содержимого сайта и разделов - ЗАПРЕЩЕНО.
Публикация (частичная или полная) в печатных изданиях - только с письменного разрешения владельцев ресурса.